Vem har inte beslutat sig för att satsa på träningen? Att bli en ny sundare människa. Men redan efter någon vecka brukar det kunna vara svårt att hålla vad man har lovat sig själv. Kommentera
När axlarna åkt upp stannar de lätt kvar där. Här får du en vägledning till en mer avspänd vardag. Kommentera
Genom träning i mindfulness - medveten närvaro - kan man lära sig att hantera smärta, lyssna på kroppen och minska oro och ångest. Kommentera (3)
Så här i juletid handlar mycket om givande och tagande. Men vad betyder egentligen generositet och godhet för vårt välbefinnande? Kommentera
Att grubbla och älta ligger i människans natur. De tröstande tankarna, som hjälper för stunden, förvärrar ältandet i längden. Lösningen är att acceptera det du inte kan förändra, menar psykologen Olle Wadström. Kommentera (0)
Stentuff cirkelträning i grupp, träning på resan eller att ta med barnen på yoga. Det är några av nästa års träningstrender och nyheter. Kommentera
Är du den som alltid ställer upp? Då är dags att dra i nejbromsen. Den som ständigt sätter andras behov framför sina egna riskerar att bli stressad och sjuk. Kommentera
Frigörande andning hjälpte Lena Hermansson att försonas med sin kropp, trots att den svikit henne många gånger. Nu hjälper hon andra med samma metod.
När höstens kyla smyger sig på kan det kännas tungt att hålla igång löpträningen. Men med rätt motivation och utrustning går det att komma ut i spåret året om.
Kompressionskläder - en het snackis just nu bland löpare. Men tekniken med åtsmitande plagg för att påverka kroppens cirkulation är gammal.
Livsmedelsbranschen hittar ständigt nya tillsatser till vår mat. Men dessa skapar också nya allergier.
Marknaden för nya skönhetsingrepp som botox, fillers och laser växer explosionsartat. Men för den som vill hitta fakta om ingreppen är det svårt att sovra bland företagens reklamlöften.
Att dagligen äta bovetekex kan sänka kolesterolhalten i blodet. Om bovetekexen innehåller höga halter av antioxidanten rutin har de dessutom en antiinflammatorisk effekt.
Nu får du hjälp att hitta motivationen och komma igång med träningen. Din coach är Sveriges mest vältränade Hollywoodstjärna - Dolph Lundgren.
De som söker fysiska utmaningar utöver det vanliga har mycket att välja på. Kampsport, triathlon, tabata eller krävande militärövningar är exempel på tuff träning som lockar allt fler.
Den som hänger på trädgårdstrenden har mycket att vinna. Förutom färgprakt i rabatterna och egenodlade grönsaker ger det jordnära arbetet kraft och styrka – åt både kropp och själ.
Det går alldeles utmärkt att sätta fart på kroppen utan att bege sig till ett gym. Genom smart vardagsträning kan man ge musklerna vad de behöver.
Med 1960-talets Twiggy-ideal grundlades fettskräcken, och sedan dess har kostråden varierat. Nu är fettet tillbaka, samtidigt som experterna är oense om hälsoeffekterna.
06:10 Världen Jordskalv i Filippinerna
06:09 Världen Kvinnlig presidentkandidat i Mexiko
05:26 Världen Sprickor i Boeings nya flygplan
04:32 Sport NY Giants vann Super bowl
04:30 Världen Syrisk militärpost intagen
04:01 Sverige Sjukhus utan värme i sex timmar
03:56 Världen Misstänkt Breivikband borta
03:05 Enköping Trio greps på E18
02:45 Sverige Sexmål nedlagt efter tre år
01:30 Uppsala Cancerpatienters nedstämdhet missas
01:30 Sverige Katter hjältar när ett hus brann
01:30 Sverige Kvinna fick "hora" inskuret i armen
01:30 Sverige Friskolor anmälda för barnreklam
01:30 Sverige Läkare och patient minns olika
23:39 Sport Simeone lyfter Atlético Madrid
23:05 Sport Keita avgjorde - och bad om fred
22:52 Världen Exdiktator till sjukhus i Panama
22:00 Sport Lundqvist matchvinnare för Rangers
21:23 Sport Bergblom fullbordade supercomebacken
21:17 Världen Niinistö vann presidentvalet
21:12 Sport Holtz Tyskland klart för VM
20:54 Sport Tierp kunde inte överlista "väggen"
20:51 Uppsala Inbrott i dödsbo
20:45 Sport Phyrrusseger för Tierp
20:35 Sport "Ingen kris" i FBC Uppsala
20:27 Öst-hammar Skrämde flickor på häst
20:25 Sverige Kvinna saknas efter brand
19:46 Krock på Dragarbrunnsgatan
18:45 Nätet en plats för hämnd
01:30 Cancerpatienters nedstämdhet missas
03:05 Trio greps på E18
20:27 Skrämde flickor på häst
19:28 Smitning efter olycka
20:51 Inbrott i dödsbo
01:30 Kvinna fick "hora" inskuret i armen
04:00 Hoppade på mans huvud
21:07 Dömd våldtäktsman hängs ut
Sundbroflyg måste bli tystare (11)
Sveriges supervändning säkrade VM-guldet (2)
Oklart resultat av chefsutredning (2)
De nödvändiga berättelsernas år (1)
Ett hotell för mobiltelefoner (1)
Adjö till Seminarieparken (1)
Nu när du finns: Att ifrågasätta Anna Wahlgren (30)
Om det jag inte vill: Hur? (26)
Om det jag inte vill: Slutbloggat (22)
Om det jag inte vill: Permis (15)
Nu när du finns: Om det nya livet (12)
Om det jag inte vill: Läskig väntan (10)
Fråga vår expert om kost och hälsa.
Synpunkter, förslag, tips? Kontakta reportagechef Anna Martinengo på halsa@unt.se.
Existentiell hälsa. Cecilia Melder är den första i Sverige att doktorera inom området.
Undervikt är ett problem man sällan pratar om. Så går du upp i vikt genom att äta rätt fett.
Svårt att komma i gång med träningen? Skapa rutiner för din träning, råder Blossom Tainton.
Bortsprungna katter hör vi ofta om, men de flesta går inte vilse. De ger sig av med flit.
Vill du läsa dagens pappersupplaga av UNT? Här kan du titta i någon av våra bilagor eller köpa pappersupplagan av UNT som e-tidning.
Vid större nyhetshändelser får du ett sms. Prenumerera på UNT:s nya tjänst.
Svart humor på vit bakgrund. Se fler på Isabelle Söders blogg »
